Gardan Tiryak Akarshan Aasan is good for Neck Pain or Spondylitis. It makes spinal cord flexible. Watch here our Yoga expert Kalpana showing the step by step process of doing Gardan Tiryak Akarshan Aasan in this tutorial video.
गर्दन के दर्द या स्पॉन्डिलाइटिस में व्यक्ति के लिए बैठना भी मुश्किल हो जाता है | ऐसे में गर्दन तिर्यक आकर्षण आसन काफी लाभदायक है | ये आसान गर्दन की अकड़न को दूर करता है और स्पाइनल कॉर्ड यानि मेरुदंड को लचीला बनाता है | देखें यहाँ कैसे किया जाता है ये आसान और इसे करने से क्या क्या लाभ होतें हैं
